Press "Enter" to skip to content

Adakah yang Minum Olahraga?

admin 0

“Suatu hal yang baik menjual dirinya sendiri; yang buruk mengiklankan dirinya sendiri” – Pepatah Nigeria.

Salah satu alasan saya tidak Situs Berita Bola adalah karena iklannya. Pergantian iklan menjadi lebih lama dan lebih sering selama program, dan, setelah melihat acara TV sesekali bermain ski di Amerika Utara, saya hampir merasa ngeri pada berapa banyak waktu yang dihabiskan untuk iklan. Iklan bisa sangat persuasif, terutama jika, seperti yang semakin sering terjadi, didukung oleh “selebritis” atau bintang media.

Mengingatkan kembali pada tahun 1992 ketika saya menghadiri pameran New York Marathon mungkin tampak seperti sedikit penyimpangan dari subjek yang ada di tangan, tetapi ikut bersabar. Selain para peserta pameran yang mencoba memberi tahu saya bahwa saya memakai sepatu lari yang salah, salah satu stan menarik perhatian saya, dan saya merasa penasaran. Itu adalah stan yang mempromosikan manfaat minuman olahraga. Konsep ini baru bagi saya saat itu – dalam semua lari jarak jauh dan pelatihan olahraga, saya hanya minum air. Tapi di sini ada seorang pemuda yang mengatakan kepada saya bahwa kinerja saya akan lebih baik jika saya minum minuman olahraga perusahaannya sebagai gantinya. Sekarang, saya akan menjadi orang pertama yang mengakui bahwa pada masa itu saya cukup banyak berpendapat, tetapi saya menolak kemajuan pemasarannya dengan kasar “tidak, terima kasih, saya minum air”. Alasan di balik pemecatan instan saya tentang “luar biasa, peningkatan kinerja” produk baru? Sederhana. Itu biru cerah. Saya sadar tentu saja, di samping langit, sangat sedikit benda di alam yang berwarna biru cerah, terutama makanan. Tentu, kami memiliki hal-hal yang kaya antioksidan yang disebut blueberry tersedia bagi kami, tetapi pigmen mereka sangat gelap. Tidak, anak muda ini berusaha membuat saya percaya bahwa air asin bergula yang dibumbui dengan pewarna makanan akan meningkatkan performa olahraga saya. Bahkan kemudian, sebelum saya menemukan apa yang benar-benar saya butuhkan sebelum dan setelah perlombaan yang sulit, saya menyadari bahwa ada sesuatu yang salah. air asin yang dibumbui dengan pewarna makanan akan meningkatkan performa olahraga saya. Bahkan kemudian, sebelum saya menemukan apa yang benar-benar saya butuhkan sebelum dan setelah perlombaan yang sulit, saya menyadari bahwa ada sesuatu yang salah. air asin yang dibumbui dengan pewarna makanan akan meningkatkan performa olahraga saya. Bahkan kemudian, sebelum saya menemukan apa yang benar-benar saya butuhkan sebelum dan setelah perlombaan yang sulit, saya menyadari bahwa ada sesuatu yang salah.

Maju cepat 20 tahun, tepatnya Kamis malam lalu, tepatnya di klub karate. Saya dipasangkan dengan seorang anak muda untuk latihan berkelahi, dan ruangan itu panas. Tidak, tidak panas, benar-benar mengepul; memberikan jenis lingkungan yang tidak akan dianggap tidak cocok di kelas yoga Bikram. Salah satunya, dengan upaya yang selalu saya lakukan dalam pelatihan, mengalir dengan keringat. Tidak demikian dengan lawan mudaku, yang kelihatannya berhasil menjaga agar pori-porinya tertutup, dan hanya menunjukkan sedikit perubahan pada rona wajahnya.

Setelah 3 menit ledakan jyu-ippon kumite (mengumumkan serangan dengan pertahanan gaya bebas), lawan kecilku diizinkan istirahat penyegaran cepat. Kita tidak bisa membuat anak-anak mengalami dehidrasi setelah semua upaya itu, bukan? Saya menolak kesempatan untuk meneguk air – saya bisa terus berjalan selama beberapa jam. Dia mencari-cari di tasnya dan menarik keluar, dengan ngeri, sebotol pewarna makanan encer tersebut. Telah jelas ditunjukkan bahwa hanya atlet yang telah melakukan intensitas tinggi selama lebih dari 90 menit yang mungkin mendapat manfaat dari minuman selain air. Setelah hanya 3 menit, bocah berusia 12 tahun ini berpikir bahwa ia perlu “meningkatkan kinerjanya”, meskipun ia hampir tidak berkeringat!

Pesan apa yang kami berikan tidak hanya kepada orang dewasa yang bersaing dalam olahraga di tingkat apa pun, tetapi juga kepada anak-anak yang mungkin melakukan sedikit pelatihan rekreasi? Sebelum menulis blog ini, saya mencari bahan dalam koktail kebiruan ini. Ingatlah bahwa rasa dari minuman khusus ini disebut “buah berry & buah-buahan tropis” … Ini dia, sebotol kecil kengerian:

Air, glukosa, fruktosa, asam sitrat, garam mineral (natrium klorida, magnesium klorida, kalsium klorida, kalium fosfat), perasa, pengatur keasaman (kalium sitrat), zat penstabil (getah akasia, ester gliserol dari rosin kayu), pemanis (sukralosa, acesulfame K), warna (biru cemerlang).

Barang-barang ini terutama dipasarkan kepada para atlet yang sangat dicari, tetapi pada gilirannya massa tidak melarikan diri dari kampanye pemasaran yang ganas. Jadi bagaimana kalau kita mempelajari bahan-bahannya, dan apa yang mungkin mereka lakukan, tidak hanya untuk atlet, tetapi kita juga manusia biasa.

Air. OK sejauh ini, kecuali jika air itu diklorinasi. Jika ya, jangan sentuh barang itu.

Glukosa, fruktosa: Ini adalah gula. Ini meningkatkan produksi adrenalin hingga 400%. Menekan pankreas. Menyebabkan peningkatan penyimpanan lemak tubuh. Mengasamkan tubuh dan mengeluarkan mineral dari tulang. Menghapus enamel dari gigi. Memberi makan sel-sel kanker. Perlu saya lanjutkan?

Garam mineral: Orang yang berkeringat harus mengganti mineral yang larut dalam air yang keluar dalam keringat. Tentu saja kami lakukan. Tetapi garam mineral yang terdaftar tidak cukup melakukan hal ini. Mereka memiliki bioavailabilitas yang sangat terbatas karena mereka tidak dimasukkan ke dalam struktur tanaman dan tidak memiliki enzim yang melekat padanya. Selamat mencoba marketing guys, tapi ini tidak menumpuk.

Rasa: Saya kira itulah yang memungkinkan mereka menyebut cairan ini “campuran buah berry dan tropis”. Karena, seperti yang Anda lihat, tidak ada berry, mangga, atau apa pun yang dapat dianggap sebagai bagian dari kerajaan tanaman dalam daftar di atas.

Regulator keasaman: Saya pribadi tidak ingin makan makanan ini. Dalam aplikasi komersial, bubuk kristal putih ini dibiarkan terkontaminasi dengan arsenik dan logam berat (masing-masing 2ppm dan 20ppm). Ini diperoleh secara komersial melalui proses fermentasi glukosa dengan bantuan cetakan Aspergillus niger dan dapat diperoleh secara sintetis dari aseton atau gliserol. Aseton? Itu penghilang pernis kuku. Maukah Anda minum yang saya bertanya-tanya?

Stabilisator (permen karet akasia, ester gliserol dari kayu rosin): Tidak terdengar baik bagi saya. Aditif ini memungkinkan minyak bumbu bercampur dengan minuman dan tidak keluar dari suspensi. WHO telah merekomendasikan agar studi toksisitas dilakukan. Saya tidak dapat menemukan – mungkin perusahaan entah bagaimana menggeliat keluar dari tugas mereka dalam hal ini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *